早上起床黄金10分钟,做对了多活10年!为了自己快打开收藏好

08-10 19:17 首页 国医大师健康


早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”,将这 9 分钟做好了,至少可以多活 10 年!

两手对搓一分钟

治疗肩痛

手指摩头一分钟

头发乌黑

轻揉耳轮一分钟

防治耳鸣目眩

转动眼睛一分钟

提神醒目

拇指揉鼻一分钟

防治心脏病

叩齿卷舌一分钟

牙齿保健

轻按肚脐一分钟

促进消化

收腹提肛一分钟

促进血液循环

伸屈四肢一分钟

防治心脑血管疾病

蹬摩脚心一分钟

清肝明目

长寿秘方

“喝水”是长寿的第一要素;

“睡觉”是长寿的第一大补;

“走路”是健体的最好运动;

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。 

山药爱上了灵芝,血糖就低了。 

三七爱上了山楂,血压就降了。 

决明爱上了荷叶,大便就通了。 

莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。 

黄芪爱上了当归,气血就顺了。 

茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。 

金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。 

莲子心遇到了麦冬,心火就清了。 

酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。 

您爱上了养生,美丽健康就来了!

我们早上起床之后有一个“黄金 10 分钟”,将这  分钟做好了,至少可以多活 10 年!

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